朝フルーツダイエット


 朝フルーツダイエットとは、朝に果物だけを食べることでダイエットする方法です。
 フルーツには、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれており、フルーツには、体内の毒素を排泄する働きがあります。
 そして、その毒素は午前中が一番排出できるので、朝は果物だけでも痩せるのです。
 ダイエットのやり方として、午前中だけ好きなフルーツを好きなだけ食べます。
 水分が多いみかん類やスイカ・メロン・イチゴ、もも、なしや、ブルベリーやキーウィフルーツなどの食物繊維が多く含まれているフルーツを食べるとより効果が高まります。
 

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