バレエダイエット


 バレエの基本動作を行うダイエット方法です。
 柔軟性の向上や筋力もつくことにより、バレエダンサーのような美しい姿勢とプロポーションに近づけるというものです。
 バレエと聞くと敷居が高いように思いますが、特別な道具も必要いりません。
 いつでもどこでも空いた時間を利用してできるとてもリーゾナブルなエクササイズなのです。
 バレエの動作はゆっくりしたものが多いのも初心者の方が始めやすい理由のひとつです。
 ゆったりとした動きで筋肉に負荷をかけ続けることで脂肪を燃焼しやすくし、しなやかなバレエダンサーのような身体に近づけるのです。
 バレエのポーズをとるだけでも優雅な気分を味わえリラックス効果も期待できます。
 

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